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          行業報道

          Industry reports

          立秋啦 五大最適合貼秋膘的營養美味
          發表時間:2018-08-07     閱讀次數:     字體:【


          在家是清蒸,躺床上是干燒,鋪席子是鐵板燒,出去是燒烤,游泳是水煮,晚上是回鍋~~



          經歷了一夏的“高溫蒸煮”模式,秋姑娘終于要來寵幸我們了,明日立秋,秋風送爽,真的萬分期待,嘻嘻。



          入秋后氣候干燥,稍不注意就容易上火。今天小閆為你們推介幾種最適宜立秋后吃的潤肺降燥的食物,日常飲食中快快pick起來。


          1、藕


          秋季的藕脆嫩多汁,甜味濃郁,容易消化,富含鐵、鈣等微量元素,植物蛋白質、維生素,淀粉含量也很豐富,可以增強寶寶的抵抗力。

          推薦食譜:涼拌藕丁、排骨蓮藕湯


          2、梨


          梨富含水分,多種維生素和礦物質,具生津解渴、潤肺去燥、清熱降火、止咳化痰之功效,特別適合寶寶秋天食用。

          推薦食譜:蒸梨子


          3、鴨肉

          秋天正是鴨子最為肥嫩的時節,營養豐富,富含人體必須的8種氨基酸、不飽和脂肪酸和多種營養素,

          鴨性寒涼,適合身體虛弱、時常上火的寶寶,可以說鴨肉是最適合寶寶的“葷食”。

          推薦食譜:鹽水鴨


          4、粗糧

          豆類和谷類含有維生素B,維生素B1是營養人體神經末梢的重要物質,

          維生素B6有穩定細胞狀態、提供各種細胞能量的作用。不但可以預防寶寶便秘,還有預防肥胖的作用。


          5.南瓜

          南瓜可以防止寶寶嘴唇干裂、鼻腔流血及皮膚干燥等,可以增強寶寶肌體免疫力,改善秋燥癥狀。

          推薦食譜:南瓜粥、蒸南瓜。


           
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